女人每天做20次,比吃什么药都强!

12-17 22:57 首页 福贡微生活

  

  手臂摆一摆,臀部动一动,身体真轻松

!?

  

  这个在家里地上铺个毯子就能做!

  

  ?动动脚踝,那叫一个舒服~(要是发现骨头动的时候有声音说明有点缺钙啦,吃几个百宝源的橙子或柠檬补充一下钙,防止骨质疏松)

  

  ?减掉腿上的赘肉就得这么来~?

  

  再也不怕肚子上有赘肉!!!

  

  ?身体的柔韧性那叫一个好!晚上做这个动作耗费体力,吃几个百宝源的草莓补充一下营养!

  

  ?左一下右一下,就是这么练!?

  

  收腰又丰胸,一举两得!?

  

  好身材就是这么练出来!锻炼完吃几颗葡萄当夜宵奖励一下自己哈!

  

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